足腰・肩の痛み

: 射水市橋下条コミュニティセンターでの講演

先日、射水市保健センター健康増進課にご協力いただき、射水市の橋下条のコミュニティセンターで、ヘルスボランティアの方々にお話をさせていただきました。テーマは“足腰の痛み”にしました。足腰の痛みは加齢と ...

運動・ストレッチ足腰・肩の痛み

: 腰部柱管狭窄症：腰痛と脚のしびれ

お盆になりました。お盆休みの方もおられると思いますが、この暑い時期に少し一息つけるといいですね。お休みでない方も、少しペースを落としてゆとりを持っていただけるといいと思います。今日は、お年寄り腰痛、 ...

運動・ストレッチ足腰・肩の痛み

: こむら返り　対処法と予防

朝寝起きに伸びをしたら、ピキーン！あ、足がつった・・・（泣）、ということありませんか。病態こむら返りは、筋肉が突然に痙攣を起こした状態で、主にふくらはぎの筋肉ですが、ふとももや足の場合もあります。通 ...

内科漢方薬応急処置・予防運動・ストレッチ足腰・肩の痛み

: 渡嘉敷便り１４　歩く、走る

今日は、4年ぶりに「渡嘉敷マラソン」が開催されました。ハーフの部と3kmトリムの部がありました。ハーフマラソンといっても渡嘉敷の場合は、上り下りが3回と起伏が激しくフルマラソンに匹敵するきつさといわれ ...

内科沖縄の離島診療所から運動・ストレッチ足腰・肩の痛み

: 歩くことのすすめ

渡嘉敷島は、ムーチービーサー（ムーチーの日頃の最も寒い時期）が明けたようですが、全国的に暖かいようでいいですね。うちには犬が２匹いるので、朝夕散歩をします。うちから川沿いを歩いて橋を渡って対岸の川沿 ...

内科中医学概論運動・ストレッチ足腰・肩の痛み

: 中医学について③ 　整体観、未病先防

「中医学について②」からのつづき中医学の三本柱は、「整体観」、「弁証論治」、「未病先防」です。整体観（せいたいかん）人体自身および人体と外界環境との統一性を整体観念といいます。人体は様々物質や機能 ...

内科中医学概論足腰・肩の痛み

: 中医学について②　弁証論治（べんしょうろんち）

「中医学について①」からのつづき中医学の三本柱は、「整体観」、「弁証論治」、「未病先防」です。弁証論治は中医学における診断治療方法で、中医学の核となります。ある病気が進行する過程において、ある段階 ...

内科中医学概論漢方薬足腰・肩の痛み

: 中医学について①

中国伝統医学（中医学）は何千年という歴史の中で確立した、中医薬学の理論と臨床経験に基づく医学です。日本の医学は、奈良時代以来中医学が主流でした。しかし、江戸時代中期以降に西洋医学が伝えられると、これを ...

内科中医学概論漢方薬足腰・肩の痛み

: 渡嘉敷便り３　元気の秘訣

渡嘉敷島は、朝晩は冷房なしで過ごせるようになりました。海水浴をしても、海からあがると寒いっと感じます。毎週末楽しみにしている海水浴もあと何回できるでしょうか。渡嘉敷診療所には、元気な80－90代の方 ...

内科沖縄の離島診療所から足腰・肩の痛み

: わたしのおすすめ「よもごこち」

「よもごこち」http://flowmarrow88.shop-pro.jp/?pid=85857231 玄米、天然塩、ヨモギが綿麻の生地でつくった袋に入っている温熱ハーブパットです。使うときは電子レ ...

内科子育ておすすめいろいろメディカルハーブ応急処置・予防足腰・肩の痛み婦人科系の不調

さくはなファミリークリニック

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