毎日、仕事、家事、育児などで忙しいですよね。忙しいのも適度であれば問題はないのだと思いますが、自分のキャパシティを超えた忙しさやストレス、忙しいのが続くとき、何かしら、体がサインを出してくることはないですか？
例えば、夜寝つきが悪くなる、食欲がなくなる、頭痛がするなど。
それでも、とにかくこの仕事の山は越える！とヘロヘロになりながらやりきるのもありですが、休むのが必要なこともあります。
休むという思い切りも大切です。休んだ方が身体も回復して、そのあとの仕事の効率がいいかもしれませんよ。
私はそれほど忙しいわけではないですが、会社の健康診断のために昨日から1泊2日で沖縄本島に滞在しています。一人でホテルに泊まって、好きな時に寝て、ハーブソルトを入れた風呂につかって、コーヒーを飲んでいると、気持ちが落ち着いてくるのがわかりますね。
休息の仕方は、ひとそれぞれだと思います。
自分の体が発するアラームと、休息方法をわかっておくといいですね。
今日はゆるりとしたお話でした。
沖縄の、なんくるないさー、という言葉、地元の方も使っておられますが、この言葉をつぶやくと、肩の力が抜けます。
